情感勒索[Emotional Blackmail:When the People in Your Life U]pdf

2019年3月12日21:01:59 发表评论 62

情感勒索[Emotional Blackmail:When the People in Your Life U] 内容简介

我们关心、血缘浓、交往频繁的人,对我们?#32435;?#20260;力大的。这是因为我们互相知根知底,就算并非有意,也清楚能怎样利用彼此心理和情感?#31995;?#24369;点?#21019;?#21040;?#24247;摹?/p>

这导致了很多人际关系噩梦的基本形?#20581;?#24773;感勒索。勒索者抓住受害者的恐惧感、责任感和罪恶感,双方一起被困在恶性循?#20998;小?#31119;沃德对情感勒索的根源做了全面、深刻的分析,并对勒索者和受害者的类型做?#26031;?#32435;。一段关系之所以能坠入勒索?#21335;?#38449;,是勒索者和受害者双方的弱点?#39184;?#36896;成的。而情感勒索?#27492;?#20197;受害者让?#20581;?#21202;索者满足告终,实际上侵害了受害者的自我完整性,也让勒索者的心态更?#20248;?#26354;,关系中的问题依然没?#26800;?#21040;解决。她告诉我们,面对情感勒索?#20445;?#22914;何应对才是正确的,我们可以通过一些简单的训练学会摆脱情感勒索的方法。重要的是:摆正立场,坚定信心。

情感勒索[Emotional Blackmail:When the People in Your Life U] 目录

序言

第一部分 情感勒索的来龙去脉

第一章 诊断:情感勒索

第二章 勒索的四?#20013;?#24577;

第三章 恐惧感、责任感与罪恶感

第四章 制造迷雾的四大手法

第五章 情感勒索者的内心世界

第六章 受害者的特质

第七章 情感勒索的影响

第二部分 化知识为行动

第八章 课前准备

第九章 做决定的时刻

第十章 制定策略

第十一章 冲出迷雾

尾 声

出版后记

情感勒索[Emotional Blackmail:When the People in Your Life U] 精彩文摘

情感勒索的世界是很令人困扰的。?#34892;?#21202;索者的意图显而?#20934;行?#21017;混沌?#24187;鰨?#20182;们经常看起?#26149;?#21644;善,只在某些时候祭出手段。因此,想在亲密关系中?#36766;?#36825;股控制力,就更加困难了。

当然,?#34892;?#38712;道、不?#32960;?#25273;角的情感勒索者会直接亮出他们的恐?#29275;?#26126;白告诉你不照着做的后果:“如果你离开我,就别想再见到孩子了。”“如果你不支?#27835;业?#35745;划,我就不给你写推荐?#29275;?#30452;到你点头为止。”他们的威胁清楚明确,意图一清二楚。

然而,大部分情感勒索?#35789;?#24456;难察觉的,而?#39029;?#20986;现在那些?#27492;?#21644;?#22330;?#32654;好的关系?#23567;?#25105;们知道对方最美好时刻的模样,以往的愉快记忆也掩盖了似乎?#34892;?#19981;对劲的感觉。直到情感勒索的阴影渐渐浮出水面,?#37027;?#22320;越过了原先的安全界线;之前?#24515;芙邮艿南?#22788;模式逐渐?#35851;洌?#24320;?#25216;性?#20102;一些不得不为之的妥协。

在我们将某?#35828;男形?#24402;类为情感勒索之前,我们需要先审视几项要素,就像医生为病人诊断时需要?#28909;?#35786;病征一样。以下是一对亲密情侣的例子,但这类冲突?#35851;?#29616;同样?#24425;视?#20110;朋友、同?#24405;?#23478;人之间。?#35270;?#23545;象也许不同,但是技巧?#22836;?#27861;是一样的,而且非常容?#22918;?#35782;。

六项?#26053;?#29305;征

我认识一对年轻情?#24405;?#22982;和海伦,他们在一起已经一年多了。海?#33258;?#31038;区大学教授文学,有着一对棕色大眼睛和迷?#35828;?#31505;容。她是在派对上经人介绍认?#37117;?#22982;的,而吉?#25151;?#36215;来?#39184;?#35752;人?#19981;叮?#20182;?#25351;?#21448;斯文,?#25925;?#19968;位成功的作曲家。他们两人曾经一起度过了许多美好时光,但是海伦觉得以前?#22270;?#22982;相处时的那股轻松自在似乎已经渐渐消失了。事实上,他们的关系正一?#35762;?#36827;入情感勒索的六个阶段。

为了让读者了解情感勒索的六个阶段,我们?#29615;料?#26469;看?#26149;?#20262;与吉姆间的冲突状况。?#34892;?#29305;征解?#22303;?#21513;姆?#30007;形行?#21017;能说明海伦的反应。

一、要求

吉姆想从海伦身?#31995;?#21040;一些东西。他对海伦说,反正?#21051;?#22312;一起的时间这么长,干脆住在一起算了。“?#19994;?#20110;已经住在这里了,”吉姆告诉海伦,?#23433;?#22914;真搬进来吧!”海伦的公寓很大,吉姆放在这里的东西已经占了?#35805;?#31354;间,所以吉?#38750;康鰨?#36825;不过是一次简单的搬迁罢了。

有时候,情感勒索者并不会像吉姆一样,表现得这么光明磊落——?#35789;?#20182;们的用心昭然若揭,我们也不一定能察觉。吉姆?#37096;?#33021;会间接地表达,?#28909;?#21442;?#20248;?#21451;婚礼后故意表现得闷闷不乐,诱使海?#23383;?#21160;对他说:“我希望我们的关系能更进一步,因为有时候我也会觉得很寂寞。”最后,吉姆再趁机说,他想搬进?#26149;?#28023;伦一起住。

乍看之下,吉姆的提议非常体贴,一点都没有要求的意味。但不久后海伦就会发现,他?#30475;?#26159;为了达到自己的?#24247;模?#32780;?#20063;?#23481;许有丝毫讨论和?#35851;?#30340;余地。

二、抵抗

海伦对吉姆要搬来一起住的提议不太开心,于是很明白地告诉吉姆:她对两人关系的转变毫无心理准备。海伦很在意吉姆,但?#34453;?#26395;能拥有自己的空间。

如果海?#36164;?#27604;较委婉的人,可能会用其他方式来表达不悦。她或许会变得对吉姆漠不关心,或是告诉他屋里要重新粉刷,所以他得把东西全都搬走直到完工。不管如何,海伦会很清楚地表达出本意,答案是?#23433;弧保?/p>

三、施压

当吉?#25151;?#35265;海伦的反应出乎预料?#20445;?#20182;并不会试着考虑海伦的感受。相反,他会逼海伦?#35851;?#24515;意。一开始,吉姆会表现得好像很愿意和海伦讨论这件事。但是,讨论过程中他完全坚持己见,最后还训诫了海伦?#29615;?#22905;的反对,竟被吉姆说成是个性有缺陷,而且他还将自己的欲望和需求说得光明正大:“我只?#31373;?#20570;一些对我俩最好的决定,?#34453;?#32473;你最好的。两个人相爱?#26412;?#20250;想?#34453;?#24444;?#35828;?#29983;活,为?#35009;?#20320;却这个样子?如果你不这么自我中心,就会愿意多向?#39029;?#24320;一点心胸。”

然后他话锋一转:?#28595;训?#20320;对?#19994;?#29233;,还没?#26143;苛业?#35201;我?#31508;?#21051;刻陪伴在你身旁的程度吗??#34987;?#26377;一种勒索者会?#32654;?#36716;移压力的手段:坚持说如果他能搬进来,彼此关系将有所?#32435;疲?#20063;会更亲密。不管是哪种勒索者,?#35789;?#30475;起?#35789;?#20026;?#22235;?#22909;,都绝对会使出“施压”这个手段。像吉姆,不就让海伦觉得自己这样拒绝对他造成了很大?#32435;?#23475;吗?

四、威胁

在吉姆不断想瓦解海伦城墙般的抵抗意志?#20445;?#20182;会让海伦知道,如果不顺从他,会有?#35009;春?#26524;。在这种情况下,情感勒索者可能会威胁要让我们?#32431;?#19982;不快,因为我们让他们非常不好过。他们会撂下一些让我们?#35805;?#30340;话,或是用“如果你能听?#19994;模?#25105;会更爱你”之类的话来诱惑我们。吉姆就是这样对海伦说的:“交往这么久,如果你?#25925;?#19981;能对?#26131;?#20986;?#20449;担?#20063;许我们该给彼此多一些认识别?#35828;?#26426;会。?#24444;?#28982;他没有直接表示要结束这段关系,但海伦可是将这段话中话全都听进去了。

五、屈服

海伦当然不想失去吉姆,所?#36816;?#21578;诉自?#28023;?#34429;然?#25925;?#35273;得?#26800;?#19981;妥,但也许真的不该拒绝让吉姆搬进?#30784;?#20043;后,她再?#35009;?#26377;?#22270;?#22982;深入谈过自己?#21335;?#27861;,而吉姆?#35009;?#26377;任何打算为她考虑的迹象。几个月后,海伦不再坚持,吉姆也就堂而?#25163;?#22320;住进海?#20934;?#20102;。

六、重启

吉姆?#36152;?#20102;,两?#35828;?#20105;执暂告一段落。现在,吉姆搬进了海?#20934;遙?#19981;再对海?#36164;?#21387;,他们的关系似乎也渐趋稳定。虽然海伦?#25925;?#23545;事情的进展?#26800;?#19981;开心,但能摆脱吉姆的不断施压,并重新赢得他的爱与尊重,的确让她松了一口气。对吉?#38450;?#35828;,向海?#36164;?#21387;、让她觉得有罪恶感,成了他达到目标?#35851;?#32463;途径。海伦如果想以最快的方式结束吉姆的苦苦相逼,就只能让?#20581;?#20182;们?#21335;?#22788;模式已经成形了:施加压力,然后?#29615;角?#26381;。

以上就是情感勒索的六个阶段。?#38498;螅?#25105;们会回到这个主题上,做更深入的?#25945;幀?/p>

我们为何对情感勒索视而不见?

以?#38505;?#20123;?#26053;?#29305;征都非常明显,而且十分恼人,你一定认为它们出现?#26412;?#23545;会让人心中警铃大作吧?#24247;?#20107;实上,在被它们掐住脖子之前,我们就已经深陷其中而不自知了。会发生情感勒索的部分原因,是我们常用也常遇到的一种极端?#24418;?#25511;制。

其实控制并不完全?#31373;?#26497;的。我们有时候也会?#21592;?#20154;撒下控制的大网,或是被?#35889;?#21435;做某些事,像是在玩一种随心所欲操控别?#35828;?#28216;戏。像我?#32479;?#35828;“哦,真希望有?#22235;?#24110;我把窗户打开”而不是“请你替我开个窗好吗”。

?#23381;?#22810;人来说,想直截?#35828;?#22320;表达一些无关紧要?#30007;?#27714;已经很困难了,而在危机四伏的时刻提出意义更加重大的要求则更令?#22235;?#20197;启齿。为?#35009;床?#24320;口呢?因为?#39274;?#26159;很冒险的。如果被对方拒绝了怎么办?很少人会让别人对自己?#30007;?#27714;了若指掌,因为这会让人产生一种恐惧感:如果我们直截?#35828;?#34920;达出需求,却惹得对方一肚子火—更糟的是被断然拒绝—该怎么办?不如我们委婉地透露自己的要求吧,?#35789;?#34987;拒绝,感觉也不会那么糟,是不是?#31185;?#30721;我们理性地排解掉?#22235;?#31181;令人不快的感受。

图书网:情感勒索[Emotional Blackmail:When the People in Your Life U]pdf

?#20439;试聰略?#20215;格为2图书币,请先
会员充值限时优惠:充30图书币送10图书币,每个会员仅一次优惠(此活动截止本月底)。
  • ?#19994;?#24494;信
  • 扫一扫加好友
  • weinxin
  • 微信公众号
  • 扫一扫关注
  • weinxin

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink::idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: